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NUESTRA FORMA DE VIVIR
El papel principal de la conservación de la salud es la prevención de las enfermedades, la inactividad física constituye uno de los hábitos de de vida funestos para la salud. Así, cuanto más sedentaria se haga la persona, tanto más reducirá la capacidad de su cuerpo para hacer frente a un esfuerzo físico no habitual, por eso la practica del ejercicio físico o de algún deporte es básica como factor de salud. El objetivo fundamental de este blog es brindar información que ayude a las personas a entender mejor el concepto de condición física, y además aprender aplicar un test físico que arrojara un resultado de nuestra condición.
Es necesario adquirir un conocimiento propio del estado físico y que lógicamente esté orientado en la aplicabilidad de fórmulas y medidas que muestren resultados y nos brinden información de las deficiencias físicas que se tienen. Partiendo de este punto sería más fácil programar las actividades y la forma de trabajo.
Es necesario adquirir un conocimiento propio del estado físico y que lógicamente esté orientado en la aplicabilidad de fórmulas y medidas que muestren resultados y nos brinden información de las deficiencias físicas que se tienen. Partiendo de este punto sería más fácil programar las actividades y la forma de trabajo.
LIBROS RECOMENDADOS
- CONDICIONAMIENTO FISICO. Richard Chevalier, Serge La ferriere. Editorial Hispano Europea S:A.
- ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA. Santiago Ramos Bermudez. Editorial Kinesis.
- CALENTAMIENTO ACONDICIÓNAMIENTO FÍSICO, Y TEST Sassi, Roberto Editorial GIMNOS, S.L.
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